Der Unterschied, der den Unterschied macht
Ing. Mag. Dr. Andreas T. Moser, PMP
Idealerweise Outdoor.
Und achte auf die unterschiedlichen Farben und das unterschiedliche Grün und was es da sonst noch alles zu sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken gibt.
Trainieren wir unsere Wahrnehmung.
Damit haben wir nämlich mehr vom Leben
Wer die Wahrnehmung schult, übersieht seltener die Lichtblicke.
Jede Minute, die wir mit Ärger verbringen, kostet uns sechzig glückliche Sekunden.
Führen wir uns das immer vor Augen.
Die Vergangenheit ist vergangen.
Ärger ist Vergangenheitsgerichtet. Wir brauchen Lösungen. Und die sind im Jetzt und in der Zukunft.
Nutzen wir die Kraft des Ärgers
Setzen ihn in Handlungen um.
Last but not least
In der Systemtheorie ist der Feindschaft die stärkste Form der Bindung. Es tut gut, seine Zeit und Energie nicht mit seinen Feiden zu vergeuden.
Jede Minute, die wir mit Ärger verbringen, kostet uns sechzig glückliche Sekunden.
Führen wir uns das immer vor Augen.
Die Vergangenheit ist vergangen.
Ärger ist Vergangenheitsgerichtet. Wir brauchen Lösungen. Und die sind im Jetzt und in der Zukunft.
Nutzen wir die Kraft des Ärgers
Setzen ihn in Handlungen um.
Last but not least
In der Systemtheorie ist der Feindschaft die stärkste Form der Bindung. Es tut gut, seine Zeit und Energie nicht mit seinen Feiden zu vergeuden.
atmoser & network hat da die dreischrittmethode
(1) Durchatmen
Refektieren. Bin ich wirklich in einer Sackgasse oder einfach nur erschöpft?
Hilfreiche Frage für uns selbst: Was würde ein Bekannter, Freund XY dazu sagen?
(2) Entscheidung
Kurskorrektur? Wenn ja – was will ich statt dessen?
Erinnern wir uns an die Basics. Ziele sind müssen zuerst G.E.I.L. (Großartig. Emotional. Interaktiv. Lustvoll) sein, bevor wir sie S.M.A.R.T. (Specific. Measurable. Action Oriented. Result Oriented. Timeline.) machen können. Smart ohne Geil geht auch, wird aber motivatorisch schwierig. Geil ohne Smart ist wie Herumirren ohne Kompass.
(3) Wenn Ja, dann mit Vollgas raus.
Wenn wir die Hausaufgaben in Schritt (2) gemacht haben, dann ist das einfach.
Vergessen wir die 72 Stunden Regel niemals. Alles was nicht binnen 72 Stunden angefangen wird, hat eine sehr geringe Realisierungschance.
atmoser & network hat da die dreischrittmethode
(1) Durchatmen
Refektieren. Bin ich wirklich in einer Sackgasse oder einfach nur erschöpft?
Hilfreiche Frage für uns selbst: Was würde ein Bekannter, Freund XY dazu sagen?
(2) Entscheidung
Kurskorrektur? Wenn ja – was will ich statt dessen?
Erinnern wir uns an die Basics. Ziele sind müssen zuerst G.E.I.L. (Großartig. Emotional. Interaktiv. Lustvoll) sein, bevor wir sie S.M.A.R.T. (Specific. Measurable. Action Oriented. Result Oriented. Timeline.) machen können. Smart ohne Geil geht auch, wird aber motivatorisch schwierig. Geil ohne Smart ist wie Herumirren ohne Kompass.
(3) Wenn Ja, dann mit Vollgas raus.
Wenn wir die Hausaufgaben in Schritt (2) gemacht haben, dann ist das einfach.
Vergessen wir die 72 Stunden Regel niemals. Alles was nicht binnen 72 Stunden angefangen wird, hat eine sehr geringe Realisierungschance.
Grübeln in der Vergangenheit ist vergeudete Energie.
Die Vergangenheit ist vorbei.
Wir können sie nicht ändern.
Klingt gut, ist aber nicht ganz richtig.
Denn wir können mal anders und focussierter hinsehen:
(1) Was lief gut?
(2) Welche Schicksalsschläge haben uns stärker gemacht?
(3) An was erinnere ich mich gerne zurück?
Und auch der nicht so rosige Teil ist Teil unserer Vergangenheit.
Zustimmen was ist, ist befreiend.
OK, bis hierher war das Schicksal.
Nun sind wir dran.
Und für uns wartet gleich ein gute Nachricht:
Wir überschätzen meist das was kurzfristig möglich ist.
Wir unterschätzen aber meist das was langfristig möglich ist.
Und nun sind wir wieder am Anfang.
Erinnern wir uns wie der Blog angefangen hat?
13. Januar 2016?
Wir setzen Ziele.
G. E. I. L. E. Ziele.
Großartig.
Emotional.
Interaktiv.
Lustvoll.
Und nicht zu hastig.
Morgen machen wir sie Smart.
Jetzt schon ready?
Mach die Ziele noch G.E.I.L.E.R.
Grübeln in der Vergangenheit ist vergeudete Energie.
Die Vergangenheit ist vorbei.
Wir können sie nicht ändern.
Klingt gut, ist aber nicht ganz richtig.
Denn wir können mal anders und focussierter hinsehen:
(1) Was lief gut?
(2) Welche Schicksalsschläge haben uns stärker gemacht?
(3) An was erinnere ich mich gerne zurück?
Und auch der nicht so rosige Teil ist Teil unserer Vergangenheit.
Zustimmen was ist, ist befreiend.
OK, bis hierher war das Schicksal.
Nun sind wir dran.
Und für uns wartet gleich ein gute Nachricht:
Wir überschätzen meist das was kurzfristig möglich ist.
Wir unterschätzen aber meist das was langfristig möglich ist.
Und nun sind wir wieder am Anfang.
Erinnern wir uns wie der Blog angefangen hat?
13. Januar 2016?
Wir setzen Ziele.
G. E. I. L. E. Ziele.
Großartig.
Emotional.
Interaktiv.
Lustvoll.
Und nicht zu hastig.
Morgen machen wir sie Smart.
Jetzt schon ready?
Mach die Ziele noch G.E.I.L.E.R.
März ist der meterologische Frühlingsanfang.
Tag/Nachtgleiche gibt es erst normalerweise am 20. März.
Trotzdem ist die Vorfreude gerechtfertigt
Wer die Hausaufgaben gemacht hat, hat den Frühjahrsputz bereits im Februar erledigt. Wir haben im Monat der Reinigung intensiv ausgemistet. Und das in voller Bandbreite. Vom Schreibtisch über das Schlafzimmer, von unserer Zeit bis zu überholten Glaubenssätzen.
Nütze den Tag.
Mach was Dir gut tut.
Du hast es Dir verdient.
Und Du weißt. Zufriedenheit rockt.
(Das kommt Dir vielleicht bekannt vor – es war ein Blogtitel im Januar).
März ist der meterologische Frühlingsanfang.
Tag/Nachtgleiche gibt es erst normalerweise am 20. März.
Trotzdem ist die Vorfreude gerechtfertigt
Wer die Hausaufgaben gemacht hat, hat den Frühjahrsputz bereits im Februar erledigt. Wir haben im Monat der Reinigung intensiv ausgemistet. Und das in voller Bandbreite. Vom Schreibtisch über das Schlafzimmer, von unserer Zeit bis zu überholten Glaubenssätzen.
Nütze den Tag.
Mach was Dir gut tut.
Du hast es Dir verdient.
Und Du weißt. Zufriedenheit rockt.
(Das kommt Dir vielleicht bekannt vor – es war ein Blogtitel im Januar).
Der Mensch beschaut sein Spiegelbild nicht im fließenden Wasser.
Er kann es nur im Stillen Wasser sehen.
Taoistisches Sprichwort. Wollen wir effektiv nachdenken, tun wir uns etwas Gutes.
Schaffen wir Stille.
Und lassen wir unsere Uhr und elektronischen Hilfsmittel mal weg.
Gönnen wir uns zehn bis fünfzehn Zenminuten.
Meine persönliche Präferenz. Nutzen wir dazu den Sonnenuntergang.
Und für alle Planungsfreaks – das kann man einplanen.
Und trotzdem eine bleibt eine kleine Challange übrig – die Zeit des Sonnenuntergangs ändert sich von Tag zu Tag leicht.
