Wir halten nichts von diffusen Ängsten.
Die Begründung ist simpel aber einleuchtend:
Alle guten Dinge sind bekanntlich drei:
Eine unsichere Zukunft …
1+2) hält mich wach und zwingt mich, flexibel zu bleiben.
3) zwingt mich auf Neues einzulassen.
Das positive einer unsicheren Zukunft
Wir halten nichts von diffusen Ängsten.
Die Begründung ist simpel aber einleuchtend:
Alle guten Dinge sind bekanntlich drei:
Eine unsichere Zukunft …
1+2) hält mich wach und zwingt mich, flexibel zu bleiben.
3) zwingt mich auf Neues einzulassen.
Tipps für guten Schlaf
Das wichtigste: schlaf ist keine Zeitverschwendung.
Schlafen ist nie unproduktiv.
Wir beim Schlaf spart, spart an der falschen stelle.
Auf Knopfdruck einschlafen können auch nur wenige.
Wer sich selbst Stress macht, weil er noch immer nicht eingeschlafen ist, tut sich nichts gutes.
In diesem Falle: aufstehen.
Oft ist auch das problem der fehlenden körperlichen Betätigung.
Wer nur geistig müde ist, hat oft schlechte Karten.
Und ganz wichtig.
Nachtfunktion aktivieren
Wir brauchen kein Gepiepse wenn um Zwei Uhr früh eine Facebook Nachricht vom anderen Kontinent eingeht.
Raus mit dem Digitalzeug aus unserem Schlafzimmer.
Tipps für guten Schlaf
Das wichtigste: schlaf ist keine Zeitverschwendung.
Schlafen ist nie unproduktiv.
Wir beim Schlaf spart, spart an der falschen stelle.
Auf Knopfdruck einschlafen können auch nur wenige.
Wer sich selbst Stress macht, weil er noch immer nicht eingeschlafen ist, tut sich nichts gutes.
In diesem Falle: aufstehen.
Oft ist auch das problem der fehlenden körperlichen Betätigung.
Wer nur geistig müde ist, hat oft schlechte Karten.
Und ganz wichtig.
Nachtfunktion aktivieren
Wir brauchen kein Gepiepse wenn um Zwei Uhr früh eine Facebook Nachricht vom anderen Kontinent eingeht.
Raus mit dem Digitalzeug aus unserem Schlafzimmer.
Let your Love flow.
Liebe beflügelt.
Geniess es zu fliegen.
Nimm Dir für Dein Glück Zeit.
Denn wir wissen: Wer sich für sein Glück zu wenig Zeit nimmt, wird sich für sein Unglück später viel Zeit nehmen müssen.
Let your Love flow.
Liebe beflügelt.
Geniess es zu fliegen.
Nimm Dir für Dein Glück Zeit.
Denn wir wissen: Wer sich für sein Glück zu wenig Zeit nimmt, wird sich für sein Unglück später viel Zeit nehmen müssen.
Mensch ärgere Dich nicht.
Jede Minute, die wir mit Ärger verbringen, kostet uns sechzig glückliche Sekunden.
Führen wir uns das immer vor Augen.
Die Vergangenheit ist vergangen.
Ärger ist Vergangenheitsgerichtet. Wir brauchen Lösungen. Und die sind im Jetzt und in der Zukunft.
Nutzen wir die Kraft des Ärgers
Setzen ihn in Handlungen um.
Last but not least
In der Systemtheorie ist der Feindschaft die stärkste Form der Bindung. Es tut gut, seine Zeit und Energie nicht mit seinen Feiden zu vergeuden.
Mensch ärgere Dich nicht.
Jede Minute, die wir mit Ärger verbringen, kostet uns sechzig glückliche Sekunden.
Führen wir uns das immer vor Augen.
Die Vergangenheit ist vergangen.
Ärger ist Vergangenheitsgerichtet. Wir brauchen Lösungen. Und die sind im Jetzt und in der Zukunft.
Nutzen wir die Kraft des Ärgers
Setzen ihn in Handlungen um.
Last but not least
In der Systemtheorie ist der Feindschaft die stärkste Form der Bindung. Es tut gut, seine Zeit und Energie nicht mit seinen Feiden zu vergeuden.
Es werde Licht
Time to recap
Elf Tage schon geschuftet.
Bedenke: Wenn es hart ist durchzuhalten, halten die Harten durch.
Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, was hat sich bereits jetzt bei uns positiv verändert?
Welche Ziele müssen noch rockiger werden?
Stolz sein ist gut für den Schlaf.
Ab heute notieren wir die Highlights auf die wir stolz sind.
Nicht nur die Veränderungen.
Das Gefühl, etwas weitergebracht haben tut gut.
Nicht nur unserem Selbstbewußtsein, sondern auch unserem Schlaf.
Es werde Licht
Time to recap
Elf Tage schon geschuftet.
Bedenke: Wenn es hart ist durchzuhalten, halten die Harten durch.
Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, was hat sich bereits jetzt bei uns positiv verändert?
Welche Ziele müssen noch rockiger werden?
Stolz sein ist gut für den Schlaf.
Ab heute notieren wir die Highlights auf die wir stolz sind.
Nicht nur die Veränderungen.
Das Gefühl, etwas weitergebracht haben tut gut.
Nicht nur unserem Selbstbewußtsein, sondern auch unserem Schlaf.