Category: Burn Out Prevention

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Mit NLP raus aus der Winterdepression

Nehmen wir als erstes das Schweitzer Messer der rhetorischen Fragen

Wofür ist das eine Gelegenheit? Vielleicht für eine verstörende Frage? Fragen wir mal unsere depressive Stimmung, was Sie uns gutes tun will. Und seien wir offen, was da kommt. Und Gegebenenfalls kommt uns eine Idee, wie wir Alternativ auch dort hin kommen. Und mit etwas Glück können wir mit unserer Depression den Deal machen. Im NLP nennt man sowas six step reframing. 

By the way:  Niemand ist immer und 24h am Tag gut drauf. Unrealistische Erwartungen machen uns übrigens auch depressiv. Aber das ist eine andere Geschichte und soll ein anderes Mal erzählt werden. Zum Beispiel, wenn wir uns mit den drei unerfüllbaren Wünschen beschäftigen.

Was beschäftigt Sie gerade?

Lassen Sie es mich wissen. Keine Sorge, Ihre persönlichen Daten sind bei mir sicher und werden nicht veröffentlicht.

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Zero tolerance unseren Zeitdieben

IMG_0077

Mit was vergeuden wir unsere Zeit?

Überlegen wir mal. Womit vergeuden wir unsere Zeit? Was ist für uns eigentlich ein Zeitdieb?

Und nun zwei Enttäuschungen

In meinen nun fast 25 Jahren Trainingserfahrung in diesem Bereich.

  1. Die Zeitdiebe sind meist unbewusst
  2. Die Zeitdiebe sind zum Großteil Gewohnheiten

Und bitte schriftlich

  • Welche Zeitdiebe habe ich jetzt bereits identifiziert?
  • Welche Zeitdiebe sind davon Gewohnheit?
  • Was möchte ich statt dessen?

Erst wenn die letzte Frage beantwortet ist, macht es Sinn sich über das Wie den Kopf zu zerbrechen. Wer die dritte Frage nicht beantworten kann, wird in dieser Gewohnheit bis auf weiteres steckenbleiben.

Und nicht falsch verstehen – in der Regel machen die meisten unserer Gewohnheiten Sinn.

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Zero tolerance unseren Zeitdieben

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Mit was vergeuden wir unsere Zeit?

Überlegen wir mal. Womit vergeuden wir unsere Zeit? Was ist für uns eigentlich ein Zeitdieb?

Und nun zwei Enttäuschungen

In meinen nun fast 25 Jahren Trainingserfahrung in diesem Bereich.

  1. Die Zeitdiebe sind meist unbewusst
  2. Die Zeitdiebe sind zum Großteil Gewohnheiten

Und bitte schriftlich

  • Welche Zeitdiebe habe ich jetzt bereits identifiziert?
  • Welche Zeitdiebe sind davon Gewohnheit?
  • Was möchte ich statt dessen?

Erst wenn die letzte Frage beantwortet ist, macht es Sinn sich über das Wie den Kopf zu zerbrechen. Wer die dritte Frage nicht beantworten kann, wird in dieser Gewohnheit bis auf weiteres steckenbleiben.

Und nicht falsch verstehen – in der Regel machen die meisten unserer Gewohnheiten Sinn.

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Der Königsweg führt immer aus der Defensive

Wer sich die Gesundheit unnötig ruiniert, wird nicht mit Lorbeeren überhäuft.

Im heutigen Leben wird der Ruf nach nachhaltigem Erfolg und Einsatz immer lauter. Wer sich kurzfristig auspowert, dann ins Burn Out fällt, bringt einem Unternehmen wenig.

 Wer hohe Türme bauen will, muss lange am Fundament verweilen.

Wir schaffen daher zuerst Raum für den Weg aus der Defensive.

Wir setzen die ersten Schritte am besten sofort.

Und wir beginnen sofort – denn viele von uns wissen es bereits: alles, was nicht binnen 72 Stunden angefangen wird, hat weniger als 1% Chance zur Realisierung. Das ist die 72 Stundenregel.

Wenn wir nicht sofort starten, dann …

Setzen wir auf jeden Fall einen Termin, sodass wir binnen 72 Stunden uns weg vom Start bewegen.

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Der Königsweg führt immer aus der Defensive

Wer sich die Gesundheit unnötig ruiniert, wird nicht mit Lorbeeren überhäuft.

Im heutigen Leben wird der Ruf nach nachhaltigem Erfolg und Einsatz immer lauter. Wer sich kurzfristig auspowert, dann ins Burn Out fällt, bringt einem Unternehmen wenig.

 Wer hohe Türme bauen will, muss lange am Fundament verweilen.

Wir schaffen daher zuerst Raum für den Weg aus der Defensive.

Wir setzen die ersten Schritte am besten sofort.

Und wir beginnen sofort – denn viele von uns wissen es bereits: alles, was nicht binnen 72 Stunden angefangen wird, hat weniger als 1% Chance zur Realisierung. Das ist die 72 Stundenregel.

Wenn wir nicht sofort starten, dann …

Setzen wir auf jeden Fall einen Termin, sodass wir binnen 72 Stunden uns weg vom Start bewegen.

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Schlüsselkonzepte der Veränderung

Der Unterschied zwischen Mensch & Tier

Einer der entscheidendsten Unterschied zwischen Mensch und Tier ist, dass Menschen die Fähigkeit haben, über ihr Denken und Handeln nachzudenken um Dinge in der Zukunft besser zu machen. Diese Fähigkeit nennen wir Reflexion. Menschen die diese Fähigkeit nicht besitzen, sind im persönlichen Bereich betriebsblind.

Operative Hektik darf nicht geistige Windstille ersetzen.

Das ist einer der Key Konzepte von #atmoser.com.

Ohne Reflexion ist ein Erkennen von Schwachstellen schwierig bis unmöglich. Dinge besser zu machen ist jedoch eine der zentralen Voraussetzungen für Entwicklung in eine positive Richtung.

Also schönen Sonntag – erholt Euch gut

Wir sehen uns morgen.

 

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Schlüsselkonzepte der Veränderung

Der Unterschied zwischen Mensch & Tier

Einer der entscheidendsten Unterschied zwischen Mensch und Tier ist, dass Menschen die Fähigkeit haben, über ihr Denken und Handeln nachzudenken um Dinge in der Zukunft besser zu machen. Diese Fähigkeit nennen wir Reflexion. Menschen die diese Fähigkeit nicht besitzen, sind im persönlichen Bereich betriebsblind.

Operative Hektik darf nicht geistige Windstille ersetzen.

Das ist einer der Key Konzepte von #atmoser.com.

Ohne Reflexion ist ein Erkennen von Schwachstellen schwierig bis unmöglich. Dinge besser zu machen ist jedoch eine der zentralen Voraussetzungen für Entwicklung in eine positive Richtung.

Also schönen Sonntag – erholt Euch gut

Wir sehen uns morgen.

 

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Warnung vor falschen Zielen

Wir werden mit ungefähr 5.000 Werbebotschaften pro Tag zugemuellt. 

Wir von atmoset.com raunzen nicht, sondern fragen nach.

Zücken wir das Schweizermesser unter allen Fragn.

Wofür ist das eine Gelegenheit?

Wer diesen Blog lies, weiß vermutlich schon, dass Chancen noch um Erlaubnis fragen.

Hirn einschalten.

Kaufen wir nur das was uns unseren Zielen näher bringt.

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Warnung vor falschen Zielen

Wir werden mit ungefähr 5.000 Werbebotschaften pro Tag zugemuellt. 

Wir von atmoset.com raunzen nicht, sondern fragen nach.

Zücken wir das Schweizermesser unter allen Fragn.

Wofür ist das eine Gelegenheit?

Wer diesen Blog lies, weiß vermutlich schon, dass Chancen noch um Erlaubnis fragen.

Hirn einschalten.

Kaufen wir nur das was uns unseren Zielen näher bringt.

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Was Einfachkeit nicht ist

Vorsicht, nicht verwechseln.

Einfachheit ist Klarheit und Direktheit.

Einfachheit ist das direkte zum Punkt kommen.

Einfachheit ist nicht Vereinfachung oder irreführende Vergröberung, wo man durch Auslassen von komplexen Sachverhalten unterstützt von seichten Inhalten gewürzt mit leerer Phasendrescherei zu irreführenden und falschen Messages kommt.

Einfachkeit als Mittel zur Burnout prevention. Die Jungs auf www.zen-nlp.com haben sich intensiv damit beschäftigt. Wir wissen, wer hier und da mal nach links und rechts schaut, lernt die Gegend kennen. Auf ein paar Mausklicks im Zen-NLP.

Bis morgen.