Category: Insights

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Wie man eine Sackgasse verlässt.

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atmoser & network hat da die dreischrittmethode

(1) Durchatmen

Refektieren. Bin ich wirklich in einer Sackgasse oder einfach nur erschöpft?
Hilfreiche Frage für uns selbst: Was würde ein Bekannter, Freund  XY dazu sagen?

(2) Entscheidung

Kurskorrektur? Wenn ja – was will ich statt dessen?

Erinnern wir uns an die Basics. Ziele sind müssen zuerst G.E.I.L. (Großartig. Emotional. Interaktiv. Lustvoll) sein, bevor wir sie S.M.A.R.T. (Specific. Measurable. Action Oriented. Result Oriented. Timeline.) machen können. Smart ohne Geil geht auch, wird aber motivatorisch schwierig. Geil ohne Smart ist wie Herumirren ohne Kompass.

(3) Wenn Ja, dann mit Vollgas raus.

Wenn wir die Hausaufgaben in Schritt (2) gemacht haben, dann ist das einfach.

Vergessen wir die 72 Stunden Regel niemals. Alles was nicht binnen 72 Stunden angefangen wird, hat eine sehr geringe Realisierungschance.

 

 

 

 

 

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Widerstand …

410

… ist eine Folge von zuwenig Verhaltensmöglichkeiten seitens des Kommunikators.

Dieses Wissen macht uns ab nun schlauer.

Bekommen wir das nächste Mal nicht das, was wir wollen, machen wir einfach etwas anderes.

Das ist ein Key Konzept.

Und viele Verhaltensmöglichkeiten zu haben ist immer gut.

Für die Verhandlung merken wir uns eins.

Wir dürfen den anderen nicht (un)absichtlich in den Widerstand bringen. Wenn der andere nicht ohne Gesichtsverlust uns zustimmen kann, waren wir sehr ungeschickt.

Achten wir stets darauf, unserem Gegenüber keinen Weg zu verbauen, um zu unserem Standpunkt Ja zu sagen.

 

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Widerstand …

410

… ist eine Folge von zuwenig Verhaltensmöglichkeiten seitens des Kommunikators.

Dieses Wissen macht uns ab nun schlauer.

Bekommen wir das nächste Mal nicht das, was wir wollen, machen wir einfach etwas anderes.

Das ist ein Key Konzept.

Und viele Verhaltensmöglichkeiten zu haben ist immer gut.

Für die Verhandlung merken wir uns eins.

Wir dürfen den anderen nicht (un)absichtlich in den Widerstand bringen. Wenn der andere nicht ohne Gesichtsverlust uns zustimmen kann, waren wir sehr ungeschickt.

Achten wir stets darauf, unserem Gegenüber keinen Weg zu verbauen, um zu unserem Standpunkt Ja zu sagen.

 

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Die 40% Regel

DSC_0776 - Kopie

Leute, ich habe eine motivierende Botschaft für Euch am Montag morgen.

Der einzig leichte Tag war gestern

Die Mitglieder der SEALs (Abkürzung für Sea, Air, Land) Spezialeinheit zhaben ein inoffizielles Motto.

Ist körperliche Erschöpfung Einbildung?

Laut dieser Regel ja. Wenn man glaubt, nicht mehr weiter zu können, haben wir nur 40% unseres Potential erschöpft.

Die eisene Reserve ist mental.

Dieses vermeintliche 60% Potential ist mentale Stärke, das Durchhaltevermögen.

Die Botschaft ist klar.

Nicht bei der ersten Gelegenheit dem inneren Schweinehund nachgeben.

Wir haben uns ja schon bereits mit dem inneren Schweinehund im Februar beschäftigt, und uns gefragt, ob Tierliebe auch für den inneren Schweinehund gilt.

 

 

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Die 40% Regel

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Leute, ich habe eine motivierende Botschaft für Euch am Montag morgen.

Der einzig leichte Tag war gestern

Die Mitglieder der SEALs (Abkürzung für Sea, Air, Land) Spezialeinheit zhaben ein inoffizielles Motto.

Ist körperliche Erschöpfung Einbildung?

Laut dieser Regel ja. Wenn man glaubt, nicht mehr weiter zu können, haben wir nur 40% unseres Potential erschöpft.

Die eisene Reserve ist mental.

Dieses vermeintliche 60% Potential ist mentale Stärke, das Durchhaltevermögen.

Die Botschaft ist klar.

Nicht bei der ersten Gelegenheit dem inneren Schweinehund nachgeben.

Wir haben uns ja schon bereits mit dem inneren Schweinehund im Februar beschäftigt, und uns gefragt, ob Tierliebe auch für den inneren Schweinehund gilt.

 

 

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Jemanden in eine Schublade stecken, war gestern

4576

 

Jede Fähigkeit ist in einem bestimmten Kontext nützlich.

Man kann also nicht pauschal sagen “Extrovertierte sind besser als Introvertierte”.

Sehr wohl kann man aber das Situationsspezifisch sagen.

Ist reden gefragt, ist extrovertiertheit gefragt.

Ist zuhören gefragt, ist introvertiertheit gefragt.

Wie immer gilt auch hier: Sowohl als auch schlägt entweder oder.

Entwicklung bei atmoser & network ist definiert als Erweiterung der Verhaltensflexibilität.

Wir werden uns im Laufe des Blogs einige Systematiken ansehen, wie zB. den MBTI oder NLP Metaprogramme. Die Erfahrung hat gezeigt, dass dieses Wissen so ganz nebenbei auch die Toleranz und Teamfähigkeit erhöht.

 

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Jemanden in eine Schublade stecken, war gestern

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Jede Fähigkeit ist in einem bestimmten Kontext nützlich.

Man kann also nicht pauschal sagen “Extrovertierte sind besser als Introvertierte”.

Sehr wohl kann man aber das Situationsspezifisch sagen.

Ist reden gefragt, ist extrovertiertheit gefragt.

Ist zuhören gefragt, ist introvertiertheit gefragt.

Wie immer gilt auch hier: Sowohl als auch schlägt entweder oder.

Entwicklung bei atmoser & network ist definiert als Erweiterung der Verhaltensflexibilität.

Wir werden uns im Laufe des Blogs einige Systematiken ansehen, wie zB. den MBTI oder NLP Metaprogramme. Die Erfahrung hat gezeigt, dass dieses Wissen so ganz nebenbei auch die Toleranz und Teamfähigkeit erhöht.

 

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Glaubenssätze strukturieren die Fähigkeiten

4820

Ein Glaubenssatz ist ein für Wahr Halten eines bestimmten Sachverhaltes.

Glaubenssätze führen oft ein Schattendarsein

Nur in den seltensten Fällen, hinterfragen wir unsere Glaubenssätze. Bestimmte Glaubenssätze hat uns unsere Umgebung mitgegeben. Bestimmte Glaubenssätze haben wir uns selbst aus eigener Erfahrung angeeignet.

Glaubensstäze sind mächtig

Was geht und was nicht, bestimmen zum Großteil unsere Fähigkeiten. Wer glaubt, etwas nicht zu können, oder nicht gut genug für etwas zu sein, wird selten Erfolg haben.

Im Zweifelsfall optimieren wir unsere Glaubenssätze

Dabei achten wir vor allem auf die mächtigsten. Diese erkennen wir zum Beispiel daran, ob etwas aus unserer Sicht Sinn macht oder nicht.

Für believe Change gibt es viele Techniken, die wir bei atmoser & network erlernen und ausprobieren. Sei es in Trainings wie der Psycho Mc Gyver, Contra Hiob – die Burnoutprophylaxe, bis hin zum individuellen Coaching.

Wir sind schon einen guten Schritt weiter, wenn wir so eine Selbstsabotage bemerken.

Wenn wir das nächste Mal, “ich kann nicht” etc. denken, halten wir kurz inne.

Denn wir wissen jetzt: Glaubenssätze strukturieren unsere Fähigkeiten. Strukturieren in die positive Richtung heißt Unterstützung und in die negative Richtung heißt das Sabotage.

 

 

 

 

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Glaubenssätze strukturieren die Fähigkeiten

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Ein Glaubenssatz ist ein für Wahr Halten eines bestimmten Sachverhaltes.

Glaubenssätze führen oft ein Schattendarsein

Nur in den seltensten Fällen, hinterfragen wir unsere Glaubenssätze. Bestimmte Glaubenssätze hat uns unsere Umgebung mitgegeben. Bestimmte Glaubenssätze haben wir uns selbst aus eigener Erfahrung angeeignet.

Glaubensstäze sind mächtig

Was geht und was nicht, bestimmen zum Großteil unsere Fähigkeiten. Wer glaubt, etwas nicht zu können, oder nicht gut genug für etwas zu sein, wird selten Erfolg haben.

Im Zweifelsfall optimieren wir unsere Glaubenssätze

Dabei achten wir vor allem auf die mächtigsten. Diese erkennen wir zum Beispiel daran, ob etwas aus unserer Sicht Sinn macht oder nicht.

Für believe Change gibt es viele Techniken, die wir bei atmoser & network erlernen und ausprobieren. Sei es in Trainings wie der Psycho Mc Gyver, Contra Hiob – die Burnoutprophylaxe, bis hin zum individuellen Coaching.

Wir sind schon einen guten Schritt weiter, wenn wir so eine Selbstsabotage bemerken.

Wenn wir das nächste Mal, “ich kann nicht” etc. denken, halten wir kurz inne.

Denn wir wissen jetzt: Glaubenssätze strukturieren unsere Fähigkeiten. Strukturieren in die positive Richtung heißt Unterstützung und in die negative Richtung heißt das Sabotage.

 

 

 

 

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10.000 hours

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Übung macht den Meister

Untersuchungen / Schätzungen haben gezeigt, dass ca. 10.000 Übungsstunden notwendig sind, um auf einem Gebiet Top-Leistungen zu bringen.

Und die gute Nachricht – das braucht nicht ein halbes Leben

Rechnen wir nach. Angenommen wir würden uns acht Stunden pro Tag dem widmen. Wieviel Jahre bräuchten wir? Rechnen wir allerdings mit realistischen Annahmen. In einem Jahr rechnen Beraterfirmen mit etwa 220 fakturierbaren Tagen. Dann kommen wir auf 5 Jahre und sieben Monate.

Und daher eine nicht mehr ganz unrealistische Frage

Was würdest Du zu lernen beginnen, wenn Geld und Zeit keine Rolle spielen würde?

Denk darüber nach.