ATM – Der Unterschied, der den Unterschied macht
Ing. Mag. Dr. Andreas Thomas Moser, PMP
Idealerweise Outdoor.
Und achte auf die unterschiedlichen Farben und das unterschiedliche Grün und was es da sonst noch alles zu sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken gibt.
Trainieren wir unsere Wahrnehmung.
Damit haben wir nämlich mehr vom Leben
Wer die Wahrnehmung schult, übersieht seltener die Lichtblicke.
Idealerweise Outdoor.
Und achte auf die unterschiedlichen Farben und das unterschiedliche Grün und was es da sonst noch alles zu sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken gibt.
Trainieren wir unsere Wahrnehmung.
Damit haben wir nämlich mehr vom Leben
Wer die Wahrnehmung schult, übersieht seltener die Lichtblicke.
Jeden Tag eine gute Tat. Das haben schon die Pfadfinder geraten.
Seit längerem ist das auch in psychologischen Studien erwiesen.
Jemanden etwas gutes tun, schafft Sinn.
Sinn ist eine gute Prophylaxe für Depression im Alltagsgrau.
Etwas sinnvolles tun, ist Motivation Nummer Eins.
Wer sich demotiviert und kraftlos fühlt, kann sich selbst helfen.
Auch bei Null Handlungsspielraum ist der Handlungsspielraum noch wie man eine Situation interpretiert. Eine Lage mit einer freundlicheren Perspektive zu sehen, nennt man übrigens Reframing. Wir hatten das schon mal.
Es gibt übrigens Emotionen, die nicht zusammenpassen.
z.B. Dankbarkeit und Angst gleichzeitig zu spüren.
Gut zu wissen. Wir werden darauf aufbauen. Aber das ist eine andere Geschichte und soll ein ander Mal erzählt werden.
Jeden Tag eine gute Tat. Das haben schon die Pfadfinder geraten.
Seit längerem ist das auch in psychologischen Studien erwiesen.
Jemanden etwas gutes tun, schafft Sinn.
Sinn ist eine gute Prophylaxe für Depression im Alltagsgrau.
Etwas sinnvolles tun, ist Motivation Nummer Eins.
Wer sich demotiviert und kraftlos fühlt, kann sich selbst helfen.
Auch bei Null Handlungsspielraum ist der Handlungsspielraum noch wie man eine Situation interpretiert. Eine Lage mit einer freundlicheren Perspektive zu sehen, nennt man übrigens Reframing. Wir hatten das schon mal.
Es gibt übrigens Emotionen, die nicht zusammenpassen.
z.B. Dankbarkeit und Angst gleichzeitig zu spüren.
Gut zu wissen. Wir werden darauf aufbauen. Aber das ist eine andere Geschichte und soll ein ander Mal erzählt werden.
Oft haben wir verlernt, uns Sequenzen von Dingen zu merken.
Mit einem Trick können wir das Problem lösen und unsere Kreativität etwas trainieren.
Den Zahlen 1-10 werden Symbole zugeordnet – die so ähnlcih aussehen wie die Zahlen.
z.B.
Null: Bowlingkugel
Nun wird die zu merkende Sequenz in einer Story – die möglichst wirr klingt (damit machen wir uns den Van-Restoff Effekt in der Lerntechnik zu nutze) verknüpft.
Haben wir einige Übung dabei, können wir unserer Register mit zehn Farben auf 100 erweitern.
Der Lernguru Rolf Geisselhart schlägt die Siemens-Farbcodes vor. Er hat übrigens auch für die Zahlen männliche, weibliche und neutrale Symbole entwickelt.
Wer in dieses Thema Zeit und Training investiert, hat somit 300 Register.
Man muss es aber nicht übertreiben.
Ein Quickwin ist in diesem Bereich mit 10*10 relativ schnell realisiert.
Und Lernen ist wie Anti-Aging für unseren Geist.
Oft haben wir verlernt, uns Sequenzen von Dingen zu merken.
Mit einem Trick können wir das Problem lösen und unsere Kreativität etwas trainieren.
Den Zahlen 1-10 werden Symbole zugeordnet – die so ähnlcih aussehen wie die Zahlen.
z.B.
Null: Bowlingkugel
Nun wird die zu merkende Sequenz in einer Story – die möglichst wirr klingt (damit machen wir uns den Van-Restoff Effekt in der Lerntechnik zu nutze) verknüpft.
Haben wir einige Übung dabei, können wir unserer Register mit zehn Farben auf 100 erweitern.
Der Lernguru Rolf Geisselhart schlägt die Siemens-Farbcodes vor. Er hat übrigens auch für die Zahlen männliche, weibliche und neutrale Symbole entwickelt.
Wer in dieses Thema Zeit und Training investiert, hat somit 300 Register.
Man muss es aber nicht übertreiben.
Ein Quickwin ist in diesem Bereich mit 10*10 relativ schnell realisiert.
Und Lernen ist wie Anti-Aging für unseren Geist.
Den Focus auf die richtigen Dinge zu legen ist schon die halbe Miete.
Und es ist nicht egal, welche Emotion man mit dem Focus verknüpft.
Liegt der Focus auf Angst und Schmerz, wird es immer hundert Gründe geben, etwas heute noch nicht in Angriff zu nehmen.
Konzentration reloaded.
Effektivitätssteigerung heißt übrigens im modernen Büroalltag, zusammenhängende Zeitblöcke zu schaffen, in denen ohne Ablenkung gearbeitet werden kann.
Den Focus auf die richtigen Dinge zu legen ist schon die halbe Miete.
Und es ist nicht egal, welche Emotion man mit dem Focus verknüpft.
Liegt der Focus auf Angst und Schmerz, wird es immer hundert Gründe geben, etwas heute noch nicht in Angriff zu nehmen.
Konzentration reloaded.
Effektivitätssteigerung heißt übrigens im modernen Büroalltag, zusammenhängende Zeitblöcke zu schaffen, in denen ohne Ablenkung gearbeitet werden kann.
Auf die Frage: Welches Buch haben Sie zuletzt gelesen, wird oft nonverbal mit Schockstarre geantwortet. Die Schockstarre ist übrigens nicht das Problem, das fehlende Lesen vielleicht schon -);
Gewisse Dinge ändern sich nicht.
Und manche Dinge werden wichtiger den je.
Wenn die Geschwindigkeit steigt, bekommt der Alltagstrott noch mehr Focus.
Das ist der falsche Weg.
Damit operative Hektik nicht geistige Windstille ersetzt
Es gibt zwei primäre Motivatoren: 1) Wachstum (Growth) und 2) Beitrag (Contribution).
Lesen hilft bei beidem.
Und gut zu wissen. Wir leben in einer Wissensgesellschaft.
Unser Ego sagt: Wenn alles passt findest Du Frieden
Unser Geist sagt: Finde Frieden und dann passt alles.
Schönen Sonntag.
PS. Im Coaching ist es immer günstig, die Richtungen bestimmter Zusammenhänge zu hinterfragen. Und in der Hypnorhetorik heißt das Muster A und B in Zusammenhang setzen übrigens komplexe Äquivalenz. Aber das ist eine andere Geschichte und soll ein ander Mal erzählt werden.